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文/Jin/女人帮滔客志近期最红的韩剧大概就是爱的迫降了,此剧讲述某天因为狂风而发生滑翔伞事故,被迫在北朝鲜降落的南韩财阀继承人尹世理(孙艺真饰),与隐藏、守护她并爱上她的军官李正赫(炫彬饰)之间的爱情故事。▲(图/翻摄自女人帮滔客志)一定很多女生都在追这部韩剧,明知道隔天要上班还是好想继续看啊,加上最近迎来大结局了,还没看过的人赶快跟上吧,但想必很多人都会赶进度忍不住一看再看,不知不觉就变成熬夜追剧,隔天醒来又累又憔悴怎么办,熬夜追剧抢救方法现在降落妳眼前!熬夜伤身有哪些坏处!?皮肤在晚上10点到凌晨2点之间需要进行保养,当长时间熬夜,人的内分泌及神经系统会失调,使得皮肤出油量增加、弹性变差,甚至是痘痘粉刺、毛孔粗大、黑斑、黑眼圈等问题。熬夜会使得交感神经逼不得已得持续运作,晚上太晚睡白天精神不好又很累,注意力就难以集中;再来是免疫力下降,抵抗力不好造成容易生病,需要很长一段时间恢复。睡眠不足会引发不良的荷尔蒙变化,国外研究发现,肠道细菌竟也有「生理时钟」,会随着白天、夜晚出现规律变化, 一旦睡眠时间遭打乱,肠道菌种将因此失调,加上晚睡所以吃宵夜的机会也大大增加,吃进去的食物更多但身体代谢不良,体重就会容易变胖。▲(图/翻摄自女人帮滔客志)除了以上那些伤害以外,还有其他坏处会影响到我们身体健康,如果真的要熬夜该怎么抢救呢?1.  白天先小睡一下,这样晚上熬夜就不会那么想睡,另外,当身体疲累时喝咖啡的效果可能也不大。2.  当人体缺乏维生素B群,无法有效地将营养素转换成能量,就容易感到疲累无力,虽然熬夜前可以先补充B群,但没有好好均衡饮食也没办法有什么帮助。▲(图/翻摄自女人帮滔客志)3.  水分是维持人体运作的重要条件,熬夜会让身体更需要水分,记得白天要多喝水,增加新陈代谢。4.  早餐一定要吃的营养,最好选择非精致主食类,像是燕麦、全麦面包之类的,搭配蛋白质像是豆浆、牛奶、鸡蛋,再来就是绿色蔬菜及维他命C,像是芭乐、奇异果、番茄、柳丁、花椰菜。▲(图/翻摄自女人帮滔客志)5.  当体内缺水时,皮肤也会变得比较干燥,建议晚上大约9~11点之间可以敷个保湿面膜。6.  熬夜造成脸部出油增加的话,可以用微温的水清洁脸部,因为太冷的水较难将皮肤上的脏污油脂洗干净。▲(图/翻摄自女人帮滔客志)都说熬夜一天要花七天才补得回来,建议大家还是尽量不要熬夜,因为对身体真的太不健康了,睡觉前也不要激烈运动和吃刺激的食物,平时要多吃水果补充维他命C,有足够的睡眠也会让皮肤变好,这样才能像孙艺珍欧尼一样闪闪发亮、美丽动人哦。▲(图/翻摄自女人帮滔客志)

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2月23日,统筹推进新冠肺炎疫情防控和经济社会发展工作部署会议在北京召开。在这次开到县一级的电视电话会议上,习近平总书记发表了重要讲话。总书记强调:「中华民族历史上经历过很多磨难,但从来没有被压垮过,而是愈挫愈勇,不断在磨难中成长、从磨难中奋起。」 习近平总书记的重要讲话全面深刻地总结了新冠肺炎疫情出现以来的防控工作,科学分析了当前和未来疫情防控的基本形势,系统部署了统筹推进疫情防控和经济社会发展工作的重点任务和重大举措,坚定了全国人民在关键时刻咬紧牙关继续努力、彻底打赢疫情防控阻击战的信心和决心。这次新冠肺炎疫情,是新中国成立以来在我国发生的传播速度最快、感染范围最广、防控难度最大的一次重大突发公共卫生事件。面对突如其来的疫情,习近平总书记第一时间作出重要指示,并亲自指挥、亲自部署。经过一个多月的艰苦努力,目前疫情防控形势积极向好的态势正在拓展,全国新增确诊病例数和疑似病例数总体呈下降趋势,治癒出院人数较快增长,尤其是湖北以外省份新增病例大幅减少。实践证明,党中央对疫情形势的判断是准确的,各项工作部署是及时的,采取的举措是有力有效的。 我们同时要清醒认识到,全国疫情发展拐点尚未到来,决不可以掉以轻心。习近平总书记提出的坚决打好湖北保卫战、武汉保卫战和全力做好北京疫情防控工作等七方面要求,就有序复工复产提出的落实分区分级精准复工复产等八方面要求,是我们统筹推进疫情防控和经济社会发展的最新战略部署和行动指南。各级党委和政府必须深刻领会、紮实贯彻习近平总书记重要讲话精神。要高度警惕麻痺思想、厌战情绪、侥倖心理、松劲心态,在党中央统一指挥、统一协调、统一调度下,继续毫不放松抓紧抓实抓细各项防控工作,不获全胜决不轻言成功。新冠肺炎疫情不可避免会对经济社会造成较大冲击。看待中国经济发展,应该坚持全面看、辩证看、长远看。疫情的冲击是短期的、总体上是可控的,我国经济长期向好的基本面没有变。同时,党中央在应对疫情中采取了具有前瞻性、指导性、针对性的措施,强化「六稳」的政策举措多管齐下,这些都必将为实现全年经济社会发展目标任务和全面建成小康社会创造有利条件。 千磨万击还坚劲,越是艰险越向前。疫情防控正处在最吃劲的关键阶段,广大党员干部要增强必胜之心、责任之心、仁爱之心、谨慎之心,勇当先锋,敢打头阵,主动担当、积极作为,在严峻斗争中经受住考验。要一手抓紧疫情防控,一手抓好经济社会运行,最终夺取疫情防控和实现经济社会发展目标任务的双胜利。来源:中央广播电视总台央视网

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